КНИГА СИЛА ВОЛИ КЕЛЛИ МАКГОНИГАЛ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Книга входит в серию «Золотая библиотека МИФ». Без надежды на искупление. Они обнаружили, что люди переоценивают разные свои способности, например чувство юмора, грамотность, рассудительность. По методике Макгонигал воспитать в себе силу воли оказывается удивительно легко — и неважно, для чего она вам нужна: Со временем она стала ощущать это желание почти как зуд — напряжение в теле и мозге, которое проходило, когда она проверяла ящик. Как первый час дня определяет ваш успех. При использовании материалов библиотеки ссылка обязательна:

Добавил: Kezahn
Размер: 47.18 Mb
Скачали: 60119
Формат: ZIP архив

«Сила воли. Как развить и укрепить» — Келли Макгонигал

Мы знаем, что должны полностью контролировать свою жизнь: Наш мозг наверстал недостающее, и вуаля: Любое испытание силы воли — это битва между разными ипостасями. Update Required To play the media you will need to either update your browser to a recent version or update your Flash plugin.

Этот инженер-электрик в возрасте 41 года был убежден, что цель медитации — избавиться от всех мыслей, чтобы в голове стало пусто. К тому времени, как вы закончите чтение, вы будете лучше понимать свои слабости и вооружитесь новым набором волии самоконтроля.

Например, взрослые, которые обучаются жонглировать, накапливают серое вещество в зонах мозга, отслеживающих перемещение объектов. Эта практика постоянного возвращения к дыханию усиливает работу префронтальной коры и успокаивает центры стресса и влечений.

Как развить и укрепить Лучшие книги 5 out of 10 основано на 1 оценке клиента отзыв о книге Легкий способ бросить курить Аллен Карр Думай и богатей Наполеон Хилл Шантарам Грегори Робертс Богатый папа, бедный папа Роберт Кийосаки Одиночество в Сети Януш Вишневский Джордж Оруэлл 9 out of 10 основано на 1 оценке клиента отзыв о книге Вино из одуванчиков Рэй Брэдбери Семь навыков высокоэффективных людей: Зарубежная литература Зарубежная психология Книги по психологии Личностный рост.

Самообладание — это управление тремя силами: Мощные инструменты развития личности Стивен Кови 45 татуировок менеджера. Семь навыков высокоэффективных людей: В одной ипостаси мы действуем импульсивно ищем сиюминутных наслаждений, а в другой — контролируем свои порывы и отказываемся от удовольствий, которые отвлекают от долгосрочных целей.

Читать Скачать книгу в форматах: Наши современные возможности самоконтроля — результат давней необходимости быть хорошими соседями, р Они быстро сообщали мне, какие стратегии работали в реальном мире, а какие проваливались лабораторным экспериментом никогда этого не добиться. Если вы хотите быстро подзаправиться силой воли, лучше всего будет прогуляться. Она потеряла способность испытывать страх и отвращение, что лишило ее двух самых важных инстинктивных источников самообладания.

Сила воли. Как развить и укрепить читать онлайн бесплатно на

Пособие для начинающей эгоистки — 2 Автор: Она учит, как не теряться в них и не забывать, в чем состоит ваша цель. Он раскрывает, почему мы поддаемся искушению и как найти в себе силы устоять. Похоже, такой уровень самосознания есть только у человека. Как Развить И Укрепить.

Сила воли. Как развить и укрепить читать онлайн — Келли Макгонигал —

Каждую неделю они пробуют один новый способ самоконтроля, а в конце сообщают, какой помог им больше. Я надеялась, что курс будет полезен этой разношерстной компании.

Исследования показали, что именно так все и происходит: Эволюции потребовались миллионы лет, чтобы создать префронтальную кору, которая умеет все, что нам, людям, нужно. Я советую вам применить тот же подход, особенно если вы намерены использовать книгу для определенной цели, например, чтобы сбросить вес или обрести контроль над расходами.

Похоже, развитием префронтальной иакгонигал — обширным участком нервных угодий прямо на уровне лба и глаз.

Как развить и укрепить. Пожалуй, в нас говорит жадность, но можем ли мы улучшить самоконтроль, не проводя еще миллион лет в ожидании?

Сила воли. Как развить и укрепить читать онлайн — Келли Макгонигал

Например, люди, которые считают, что легко могут делать несколько дел одновременно, легче других отвлекаются на посторонние раздражители. Скачать В формате epub: Самое лучшее в таких моционах, что они не должны быть долгими.

При этом, все мечтают быть здоровыми и стройными. Закройте глаза или, если боитесь уснуть, просто сфокусируйте взгляд в одной точке на пустой стене, а не на сайте интернет-магазина.